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Á¦   ¸ñ  
°¡°ø¿ë ½ÄÇ° ¿ø·á´Â ¾îµð¼­ºÎÅÍ Àΰ¡? - ½ÄÇ°À½·á½Å¹®
[ 2015-01-16 14:21:49 ]
±Û¾´ÀÌ  
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸¼ö: 6060        
¸µÅ© #1  
http://www.thinkfood.co.kr/news/articleView.html?idxno=61630 , Hit: 5047

[±â°í]°¡°ø¿ë ½ÄÇ° ¿ø·á´Â ¾îµð¼­ºÎÅÍ Àΰ¡?


½ÄÇ°À§»ý¹ý¿¡ ¿ø·á ±¸ºñ ¿ä°ÇÀ¸·Î Á¦½Ã
½Åµ¿È­ ½ÄÇ°¾ÈÀüÇùȸ ȸÀå



   
¡â½Åµ¿È­ ȸÀå
½ÄÇ°°¡°ø»ê¾÷¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾ÈÀü¼ºÀÌ È®º¸µÇ°í ¹ý°ú ±ÔÁ¤¿¡ ¸Â´Â ÃæºÐÇÑ ¾çÁúÀÇ ¿ø·á¸¦ ÀûÁ¤ÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î È®º¸ÇÏ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ¿ø·á ¾øÀÌ´Â °¡°ø Á¦Ç°À» »ý»êÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

½ÄÇ°¿ë ¿ø·á´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³óÃà¼ö»ê¹° ¸ðµÎ¸¦ ÀÏÄ´´Ù. ¹®Á¦´Â ÀÌµé ½ÄÇ°°¡°ø¿ë ¿ø·á´Â ¾îµð¼­ºÎÅÍ °¡°ø¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¿ø·á¶ó ÇÒ ¼ö Àִ°¡? ¶ÇÇÑ ³ó»ê¹° »ý»ê Æ÷ÀåÀ̳ª ¸ñÀå ȤÀº ¹Ù´Ù³ª ¾îÀå¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» ½ÄÇ°¿ø·á¶ó ĪÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÎÁö? ´õ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹ç¿¡¼­ Àý´ÜÇÑ ¹èÃß´Â ½ÄÇ°¿ø·áÀΰ¡, ¿øÀç·áÀΰ¡? ÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ´Ù.

½ÄÇ°À§»ý¹ý Á¦2Á¶ Á¤ÀÇ¿¡¼­ º¸¸é ¡®½ÄÇ°¿ø·á¡¯ÀÇ Á¤ÀÇ´Â ¾ø°í ½ÄÇ°°øÀü Á¦2 ¡®½ÄÇ°ÀϹݿ¡ ´ëÇÑ °øÅë ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¡¯ Áß 2. ½ÄÇ°¿ø·á ±âÁØ¿¡´Â 1)¡®¿ø·á µîÀÇ ±¸ºñ ¿ä°Ç¡¯À» Á¦½ÃÇØ ³õ¾Ò´Ù. ÀÌ Áß (1)¡®¿øÀç·á´Â Ç°Áú°ú ¼±µµ°¡ ¾çÈ£ÇÏ°í ºÎÆС¤º¯ÁúµÆ°Å³ª À¯µ¶ À¯Çع°Áú µî¿¡ ¿À¿°µÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾ÈÀü¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù¡¯´Â Æ÷°ýÀûÀÎ ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

¾Æ¿ï·¯ (2)¡®½ÄÇ° Á¦Á¶¡¤°¡°ø ¿µ¾÷Çã°¡(½Å°í) ´ë»óÀÌ ¾Æ´Ñ õ¿¬¼º ¿ø·á¸¦ Á÷Á¢ ó¸®ÇØ °¡°ø½ÄÇ°ÀÇ ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¶§¿¡´Â Èë, ¸ð·¡, Ƽ²ø µî°ú °°Àº À̹°À» ÃæºÐÈ÷ Á¦°ÅÇÏ°í ÇÊ¿äÇÑ ¶§´Â ¸Ô´Â ¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¾ß ÇÏ¸ç ºñ°¡½Ä ºÎºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ Á¦°ÅÇؾßÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù. ÀÌÇÏ ³»¿ëÀº ½ÄÇ°¿ø·á³ª ÷°¡¹°ÀÇ »ç¿ë¿¡ ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ±âÁØÀÌ Á¤ÇØÁ®ÀÖ´Ù.

½ÄÇ°¿ø·á ±âÁØ¿¡ µû¸£¸é ¿ø·á°¡ À¯µ¶ À¯Çع°Áú µî¿¡ ¿À¿°µÅ ÀÖÀ¸¸é ¾Æ´Ï µÇ°í õ¿¬¼º ¿ø·áÀÎ °æ¿ì À̹° Á¦°Å ÈÄ ¸Ô´Â ¹°·Î ¼¼Ã´ÇÑ °ÍÀ» ¿ä°ÇÀ¸·Î ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌµé ±ÔÁ¤¿¡¼± ½ÄÇ°¿ø·á ÀÚüÀÇ Á¤ÀǶó±âº¸´Ù´Â »ç¿ëÇÒ ¿ø·áÀÇ ±âÁØÀ» Á¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áï ½ÄÇ°¿ø·á´Â ¹«¾ùÀ̶ó´Â °ÍÀ» Á¤È®È÷ ¼³¸íÇÏ°í °¡°ø¿ë ¿ø·á·Î¼­ÀÇ ¹üÀ§¸¦ È®½ÇÈ÷ Á¤Çسõ¾Ò´Ù°í º¸±â´Â ¾î·Æ´Ù.

ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ Health Day(2014. 12. 19)¸¦ º¸¸é »ý»êÀÚ ½ÃÀå¿¡¼­ À¯ÅëµÇ´Â ÆĽ½¸®, ¹ÙÁú µî Çãºê 4ºÐÀÇ 1ÀÌ ÀáÀç À§Ç輺ÀÌ ÀÖ´Â ´ëÀå±Õ¿¡ ¿À¿°µÅ ÀÖ°í, 150 ½Ã·á Áß ÇÑ ½Ã·á¿¡¼­´Â »ì¸ð³Ú¶ó±ÕÀÌ °ËÃâµÆ´Ù°í ¹ßÇ¥Çϸ鼭 À§Ç輺À» °æ°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é °¡°ø¿ë ¿ø·á·Î À̵éÀº Æó±âÇؾßÇÒ °ÍÀΰ¡¿Í ¼¼Ã´ µî Àüó¸®ÇØ ¾ÈÀü¼ºÀÌ È®º¸µÅµµ ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇϴ°¡ÇÏ´Â Àǹ®ÀÌ ³²±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù.

Àüó¸® ÅëÇÑ ¾ÈÀü¼º È®º¸ Àç·á°¡ ÇÕ¸®Àû
Ç°¸ñ ¼¼ºÐÈ­·Î ¸íÈ®ÇÑ °ü¸® ÇÑ°è Á¤Çؾß

¿©±â¼­ °ËÅä°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ½ÄÇ°¿ø·áÀÇ »ý»ê ȯ°æÀÌ´Ù. ¸ðµç ³ó»ê¹°, Ãà»ê¹°Àº ¶¥ ¾øÀÌ »ý»êÇÒ ¼ö ¾ø°í ¼ö»ê¹°Àº ¹°¼Ó¿¡¼­ ÀÚ¶ó°í ¾ç½ÄµÈ´Ù. À̵é Èë°ú ´ã¼ö, Çؼö´Â À§»ýÀû Ãø¸é¿¡¼­ Àý´ë ¾ÈÀüÇÑ °ÍÀΰ¡?

ÇÏÁö¸¸ Èë¿¡´Â ¼ö¾ï~¼ö½Ê¾ïÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹Ì»ý¹°ÀÌ Á¸ÀçÇÏ°í °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â Á߱ݼÓÀ̳ª À¯ÇØ È­Çй°ÁúÀÌ Á¸ÀçÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Çؼö³ª ´ã¼ö ¸ðµÎ¿¡µµ ºñ½ÁÇÑ »óȲÀÌ´Ù. À̵é ȯ°æ¿¡¼­ Àç¹è, ¾ç½Ä ȤÀº ¼­½ÄÇÏ´Â ½ÄÇ°¿ë ³óÃà¼ö»ê¹°Àº ¿À¿° Á¤µµ´Â ´Ù¸£°ÚÁö¸¸ ÀÏÁ¤ ¼öÁØÀÇ À¯Çع̻ý¹°, À¯ÇØÈ­Çй°Áú, À̹°ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.

ÀÌµé ¿ø·á¸¦ ½ÄÇ°°øÀü ½ÄÇ°¿ø·á ±âÁØ (1 Ç׿¡ ºñÃ纸¸é À¯µ¶, À¯Çع°Áú µî¿¡ ¿À¿°µÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ¿ø·áÀÇ ±âÁØÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ¾î ÀÌµé ³óÃà¼ö»ê¹°Àº ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Ù´Â Àǹ̰¡ µÈ´Ù. ±×·¯³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³óÃà¼ö»ê¹° ¿øÀç·á¸¦ ±×´ë·Î Á÷Á¢ °¡°ø¿ë ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¾ø´Ù. ¿øÀç·á°¡ Á¦Á¶°øÀå¿¡ µµÂøÇÏ¸é ´Ùµë±â, Àý´Ü, ¼¼Ã´, °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â ħÁö µî ´Ù¾çÇÑ Àü󸮰øÁ¤À» °ÅÄ¡°í º» °¡°ø¿¡ ÅõÀԵȴÙ. ±×·³ ¿ø·áÀÇ Á¤ÀǸ¦ °øÀå¿¡ ÀÔÇϵǴ ¿øÀç·á·Î ÇÒ °ÍÀΰ¡ ¾Æ´Ï¸é ¼¼Ã´, Àý´Ü µî Àü󸮸¦ °ÅÄ£ ÈÄ º» °¡°ø¿¡ ÅõÀԵǴ »óÅÂÀÇ °ÍÀ» ¿ø·á·Î ±ÔÁ¤ÇÒ °ÍÀΰ¡¸¦ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

¾î´À °¡°ø¿ë ¿ø·áµµ ¼¼Ã´ µî Àüó¸® ¾øÀÌ ¹Ù·Î »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Àüó¸®ÀüÀÇ ¿øÀç·á¸¦ ½ÄÇ°°¡°ø¿ë ¿ø·á·Î ±ÔÁ¤Çϱâ´Â ¾î·Á¿ï °ÍÀÌ´Ù. Áï ½ÄÇ°¿ø·áÀÇ ±¸ºñÁ¶°Ç¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ½ÄÇ°°¡°ø °øÀå¿¡¼­ »ç¿ëÇÏ´Â ¿ø·á´Â ÀûÁ¤ÇÑ Àüó¸® °øÁ¤À» °ÅÄ£ ÈÄ ¿ø·áÀÇ ±¸ºñ Á¶°Ç¿¡ ¸Â´Â °ÍÀ¸·Î ÇÑÁ¤Á®¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Áï ´Ùµë±â, ¼¼Ã´ µîÀ» ÅëÇÏ¿© ÀϹÝÀûÀÎ À§Çع°ÁúÀ̳ª »ý¹°ÇÐÀûÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ µÇ´Â ¹Ì»ý¹°À» ÃÖ´ëÇÑ Á¦°ÅÇÏ°í ´ÙÀ½ °¡°ø °øÁ¤¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ ¾ÈÀü¼ºÀ» È®º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óÅÂÀÇ °ÍÀ» ¿ø·á·Î ±ÔÁ¤ÇØ¾ß ÇÕ¸®Àû ÆÇ´ÜÀÌ´Ù.

Á¦Á¶ °øÀå¿¡¼­´Â ¿ø·áÀÇ ±Ô°ÝÀ» Á¤ÇØ °ü¸®ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ȸ»çº°·Î Á¤ÇÑ ±Ô°Ý¿¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸é ´ëºÎºÐ °øÀå¿¡¼­ ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÚ°¡ ±Ô°Ý¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â °æ¿ì 2°¡Áö·Î ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Àçó¸®ÇÏ¿© °³¼±µÉ ¼ö ¾ø´Â °Í, ¿¹¸¦ µé¸é ³ó¾àÀ̳ª Áß±Ý¼Ó ¿À¿°, ±×¸®°í ´Ù¸¥ Çϳª´Â Àü󸮸¦ ´Ù½Ã ÇÏ¿© °³¼±ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì, Áï À§ÇØ ¹Ì»ý¹°ÀÇ ¿À¿°, À̹° È¥ÀÔ µîÀÌ´Ù. °³¼± ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì´Â ¿ø·á·Î »ç¿ëÀÌ ±ÝÁö µÇ´Â °ÍÀÌ ´ç¿¬Çϳª °³¼±ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì´Â ´ç¿¬È÷ Àçó¸®ÇÏ¿© ¿ø·á·Î »ç¿ëÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

°³¼±ÀÌ °¡´ÉÇÑ Ã³¸® ³»¿ë±îÁö ÀÏÀÏÀÌ °¨µ¶ ±â°ü¿¡ º¸°íÇÏ´Â °ÍÀº Á¦Á¶¾÷ü³ª °ü¸®±â°üÀÇ ¿¡³ÊÁö ³¶ºñÀÌ´Ù. ±¹³»¿ÜÀûÀ¸·Î ½ÄÇ°Á¦Á¶¾÷Àº ½Ã´ë¿¡ µû¶ó Ç°¸ñÀÌ ¼¼ºÐÈ­µÅ °¡°í ÀÖ°í °Ç°­¿¡ À§Çظ¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â Ç׸ñµµ È®´ëµÇ°í ÀÖ´Ù. Á¦Á¶¾÷ü³ª ±ÔÁ¦°ü¸®±â°ü¿¡¼­´Â °ü¸®Ç׸ñÀº ´õ¿í ¼¼ºÐÇ쵂 ¸íÈ®ÇÑ Á¤ÀÇ¿Í °ü¸®ÇѰ踦 Á¤ÇØ ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇØ¾ß »ê¾÷ ¹ßÀü°ú ¼ÒºñÀÚ º¸È£°¡ µ¿½Ã¿¡ °¡´ÉÇÒ °ÍÀÌ´Ù. 




126/190, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 3797
1297 Àηù ±¸ÇÒ ¹Ì·¡ »ê¾÷ ¡®³ó¾÷¡¯ - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-01-13 47 6125
1296 ±¹°¡ ½Ä·® ¾Èº¸ÀÇ ¹«±â '°¨ÀÚ' - ¾Æ½Ã¾ÆÅõµ¥ÀÌ °ü¸®ÀÚ 2015-01-12 47 6253
1295 ¿À¸£Áö ¾Ê´Â »êÁö ½Ò°ª - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-01-12 47 5700
1294 [½Å³â»ç]ÅëÀÏ ´ëºñ ½Ä·®¹®Á¦ Èû ¸ð¾Æ¾ß - ½ÄÇ°À½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-01-12 47 5820
1293 ±¹»ê ÄáÀ» »ì¸®ÀÚ - ½ÄÇ°¿Ü½Ä°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2015-01-08 47 5905
1292 ±¹»ê½Ò ¾ÈÀü¼º Á¶»ç È®´ë¡¦½Å·Ú Á¦°í - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-01-08 47 5924
1291 ¹«¿ªÀ̵æ°øÀ¯Á¦, ¸íºÐ¡¤ÇÕ¸®Àû ¹æ¹ý - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-01-06 46 6193
1290 ½Ò ¼Òºñ ´Ã¸± ½Ä»ç´ë¿ë °¡°ø½ÄÇ° Àý½Ç - ½ÄÇ°À½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-01-06 47 6222
1289 ´ëÁß±¹ ±èÄ¡¼öÃâ Àç°³ Àü·« - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-01-06 47 8989
1288 ¹«¿ªÀ̵æ°øÀ¯Á¦´Â Á¤ÀÇ´Ù - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-01-06 47 6277
1287 ¹Ð°¡·ç ´ë½Å ¢¥¹ÌºÐ¹Ì¢¥ »ç¿ëÇϼ¼¿ä - ³ó¼öÃà»ê½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2015-01-05 47 6951
1286 2050³â ¼¼°è ½Ä·®´ëÀü - ¾Æ½Ã¾Æ°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2015-01-05 47 6238
1285 ¾Æħ¹ä µå¼Ì½À´Ï±î? - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2014-12-30 47 7724
1284 ³óÁö ³­°³¹ß ¹æÁö¡¤ÀÌ¿ë·ü Çâ»ó ¡®ÃÖ¿ì¼±¡¯ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2014-12-30 46 6569
1283 À§±âÀÇ ½Ò»ê¾÷¡¦¼Òºñ Æ®·»µå ¹Ý¿µ ½Ò °¡°ø½ÄÇ° °³¹ßÇØ¾ß - ½ÄÇ°À½·á½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2014-12-18 46 6538
1282 ³ªÁø¡¤ÇÏ»ê ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿Í ½Ä·®ÁÖ±Ç - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2014-12-18 46 6464
1281 ¡°ÁøÁ¤ÇÑ ¹Ì·¡»ê¾÷¡±¡¦³ó¾÷Ȧ´ë Çö½Ç¿¡ °æÁ¾ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2014-12-18 47 6913
1280 ±¹»êÄá µÎºÎ Áß±âÀûÇÕ Á¦¿Ü ³íÀÇ - ³ó¹Î½Å¹® °ü¸®ÀÚ 2014-12-18 47 7077
1279 ¹Ð°¡·ç°ª ÆøµîÀÌ ºÒ·¯¿Â '¾Æ¶øÀÇ º½'¡¦½Ä·® ºÒ¾ÈÀº ¾Èº¸ À§Çù - Çѱ¹°æÁ¦ °ü¸®ÀÚ 2014-12-16 47 7322
1278 ½Ä·®³¶ºñ ÁÙÀ̸é 15Á¶ ºñ¿ë Àý°¨ - ´ëÇѱ޽ĽŹ® °ü¸®ÀÚ 2014-12-15 47 6269
ù ÆäÀÌÁö   121   122   123   124   125   126   127   128   129   130     ³¡ ÆäÀÌÁö
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